৫ অভ্যাস যেকোনো বয়সে বদলে দিতে পারে শরীর ও স্বাস্থ্য
৬:২৯ অপরাহ্ন, ১৫ সেপ্টেম্বর ২০২৬, মঙ্গলবারফিট শরীর গড়তে কুড়ির কোঠায় থাকতেই হবে—এমন ধারণা এখন আর সত্য নয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, কঠোর ডায়েট বা জিমে ঘণ্টার পর ঘণ্টা সময় কাটানোর চেয়ে প্রতিদিনের কিছু সহজ ও নিয়মিত অভ্যাসই দীর্ঘমেয়াদে শরীর ও স্বাস্থ্যে বড় পরিবর্তন আনতে পারে। নিজের শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী...
বিকেলে ক্লান্ত লাগে? এনার্জি বাড়ানোর ৭টি প্রাকৃতিক উপায়
৩:১৪ অপরাহ্ন, ০১ অগাস্ট ২০২৬, শনিবারদিনের কাজ যত এগোতে থাকে, অনেকেরই বিকেলের দিকে শরীরে ক্লান্তি ভর করে। সারাদিনের কর্মব্যস্ততায় শক্তি ক্ষয় হওয়ায় এ সময় অনেকেই কফি, এনার্জি ড্রিংক বা মিষ্টিজাতীয় খাবারের ওপর নির্ভর করেন। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, এগুলো সাময়িকভাবে শক্তি দিলেও অল্প সময়ের মধ্যেই...