মানসিক চাপ কমাতে জেনে নিন এর ৪টি থেরাপিউটিক গুণ
৯:৫৩ অপরাহ্ন, ০৮ মার্চ ২০২৬, রবিবারবর্তমান সময়ের ব্যস্ত এবং যান্ত্রিক জীবনে মানসিক চাপ বা স্ট্রেস আমাদের নিত্যসঙ্গী। এই চাপ কমাতে অনেকেই দামী থেরাপি বা ওষুধের খোঁজ করেন, কিন্তু সমাধান হতে পারে আপনার বাড়ির এক চিলতে বারান্দা বা ছাদ। গবেষকদের মতে, বাগান করা কেবল একটি শখ নয়, এটি মানসিক স্...
ডিজিটাল ডিটক্স: প্রযুক্তি থেকে একটু দূরে গিয়ে কিভাবে জীবন বদলে ফেলবেন
১২:৩২ অপরাহ্ন, ১৬ অগাস্ট ২০২৫, শনিবারভাবুন তো…আপনি ঘুম থেকে উঠলেন, আকাশে রোদের আলো , চারপাশ শান্ত—কিন্তু আপনার হাত নিজে থেকেই ফোন খুঁজে নিচ্ছে। ফেসবুক, হোয়াটসঅ্যাপ, ইমেইল—নোটিফিকেশনের বন্যা। দিন শুরু হবার আগেই মস্তিষ্ক যেন ব্যস্ত হয়ে গেল। আমরা সবাই এমন করছি, তাই না? আমি বাজি ধরে বলতে...