উচ্চতা অনুযায়ী আপনার আদর্শ ওজন কত, জানুন সহজেই
৫:১৫ অপরাহ্ন, ১১ অগাস্ট ২০২৬, মঙ্গলবারসুস্থ থাকতে অনেকেই ডায়েট শুরু করেন। তবে সবার জন্য একই ধরনের খাবার বা একই ডায়েট কার্যকর নয়। একজন ৫ ফুট উচ্চতার মানুষের স্বাভাবিক ওজন এবং ৫ ফুট ১০ ইঞ্চি উচ্চতার মানুষের স্বাভাবিক ওজন এক হতে পারে না। উচ্চতার তুলনায় অতিরিক্ত কম ওজন যেমন অপুষ্টির ইঙ্গিত দ...
ঘুমের সময় নাক ডাকার কারণ, জানুন কারণ ও প্রতিরোধের উপায়
৫:০৬ অপরাহ্ন, ০৩ ফেব্রুয়ারী ২০২৬, মঙ্গলবারনাক ডাকা অনেকেই শুধুই ক্লান্তির সঙ্গে যুক্ত মনে করেন। তবে এটি অনেক সময় গোপন শ্বাসনালীর সমস্যা বা গুরুতর স্বাস্থ্যঝুঁকির ইঙ্গিত দিতে পারে। রাতে নাক ডাকা অবহেলা করলে ঘুমের মান, রক্তে অক্সিজেনের পরিমাণ এবং সার্বিক স্বাস্থ্যের ওপর দীর্ঘমেয়াদে প্রভাব পড...
জেনে নিন এক কাপ আদা পানি খাওয়ার উপকার কী?
৫:১২ অপরাহ্ন, ০৪ ডিসেম্বর ২০২৫, বৃহস্পতিবাররান্নাঘরে সহজলভ্য হলেও কমই আমাদের মূল্যায়ন করা হয় আদাকে। বিশেষ করে রাতে একটি কাপ উষ্ণ আদা পানি স্বাস্থ্য ও সুস্থতার জন্য চমৎকার প্রাকৃতিক উপায় হিসেবে কাজ করতে পারে। বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক গবেষণার আলোকে জানা গেছে, নিয়মিত আদার পানীয় নেওয়ার মাধ্যমে শরীরে যে...