অতিরিক্ত খাওয়ার অভ্যাস ছাড়তে ৫টি সহজ উপায়
২:৪৩ অপরাহ্ন, ০৫ অক্টোবর ২০২৫, রবিবারবেশি খাবার খাওয়া কোনো সমস্যা নয়, তবে এটি অভ্যাসে পরিণত হলে শরীরের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। অতিরিক্ত খাওয়ার অভ্যাস সাধারণত ক্ষুধার সঙ্গে সম্পর্কিত নয়, বরং মানসিক চাপ, আবেগ এবং একঘেয়েমির সঙ্গে জড়িত থাকে। শরীরের প্রয়োজনের চেয়ে বেশি খাওয়া...
সকালের নাশতায় বাদাম খাওয়ার ৫টি অবিশ্বাস্য উপকারিতা
১২:১২ অপরাহ্ন, ১৭ সেপ্টেম্বর ২০২৫, বুধবারসকালের নাশতায় বাদাম খাওয়ার অভ্যাস স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য অত্যন্ত উপকারী। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন সকালে পরিমাণমতো বাদাম খেলে শরীর ও মস্তিষ্ক দুটোই ভালো থাকে। জেনে নিন বাদাম খাওয়ার ৫টি অবিশ্বাস্য উপকারিতা—১. শক্তি বাড়ায়:বাদামে রয়েছে স্বাস্থ্যকর চর্ব...