তীব্র গরমে সুস্থ থাকতে ৫ জরুরি অভ্যাস
৪:৫৯ অপরাহ্ন, ১৪ Jun ২০২৬, রবিবারদেশজুড়ে তীব্র গরম ও তাপপ্রবাহের কারণে জনজীবন বিপর্যস্ত হয়ে উঠেছে। এ সময়ে সামান্য অসতর্কতাও শরীরে মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শরীরকে আর্দ্র রাখার পাশাপাশি কয়েকটি সাধারণ দৈনন্দিন অভ্যাস মেনে চললে তীব্র তাপমাত্রার সঙ্গে মানিয়ে নেওয়া সহ...
অতিরিক্ত খাওয়ার অভ্যাস ছাড়তে ৫টি সহজ উপায়
২:৪৩ অপরাহ্ন, ০৫ অক্টোবর ২০২৫, রবিবারবেশি খাবার খাওয়া কোনো সমস্যা নয়, তবে এটি অভ্যাসে পরিণত হলে শরীরের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। অতিরিক্ত খাওয়ার অভ্যাস সাধারণত ক্ষুধার সঙ্গে সম্পর্কিত নয়, বরং মানসিক চাপ, আবেগ এবং একঘেয়েমির সঙ্গে জড়িত থাকে। শরীরের প্রয়োজনের চেয়ে বেশি খাওয়া...