সুখী হতে চান? দৈনন্দিন জীবনে এই চারটি অভ্যাস গড়ে তুলুন
২:০৪ অপরাহ্ন, ২৯ অক্টোবর ২০২৫, বুধবারসুখী হওয়ার কোনো সংক্ষিপ্ত রাস্তা নেই। একজন সুখী মানুষ হিসেবে বেঁচে থাকতে চাইলে সারাজীবন ধরেই ভালো অভ্যাস ও ইতিবাচক চিন্তার চর্চা করতে হয়। মনোবিজ্ঞান বলছে, আমাদের দৈনন্দিন কিছু আচরণ মানসিক সুস্থতা ও দীর্ঘমেয়াদি সুখের মূল ভিত্তি তৈরি করে।আপনি যদি কখনও...
ব্যস্ত জীবনে মানসিক প্রশান্তি পেতে যে ৫টি কাজ করবেন
৫:১০ অপরাহ্ন, ২৪ অগাস্ট ২০২৫, রবিবারআজকের দ্রুতগামী জীবনে ক্লান্তি ও মানসিক চাপ আমাদের নিত্যসঙ্গী হয়ে দাঁড়িয়েছে। তবে বিশেষ কোনো বড় পরিবর্তন ছাড়াই প্রতিদিনের কয়েকটি ছোট ছোট অভ্যাস আমাদের মনকে প্রশান্ত করতে পারে। ব্যস্ততার মাঝেও যেগুলো মেনে চললে আপনি খেই হারাবেন না, বরং ফিরে পাবেন মানসিক...