ক্যাফেইন ছাড়াও বাড়তে পারে মনোযোগ, বলছেন বিশেষজ্ঞরা
৪:৩৯ অপরাহ্ন, ১২ মে ২০২৬, মঙ্গলবারবর্তমান ব্যস্ত জীবনে সজাগ থাকতে অনেকেই কফি, এনার্জি ড্রিংকস কিংবা কড়া চায়ের ওপর নির্ভরশীল হয়ে পড়েছেন। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মনোযোগ ও মানসিক সতর্কতা বাড়াতে সবসময় ক্যাফেইনের প্রয়োজন হয় না। বরং কিছু প্রাকৃতিক ও স্বাস্থ্যকর অভ্যাস দীর্ঘমেয়াদে মস্তিষ্ককে...
বৃদ্ধ বয়সে ডিমেনশিয়া এড়াতে গড়ে তুলুন ১০টি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস
৬:৫১ অপরাহ্ন, ২৫ ডিসেম্বর ২০২৫, বৃহস্পতিবারচল্লিশ বছর বয়স পার হওয়া মানেই জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ সন্ধিক্ষণে পা রাখা। বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের মতে, ডিমেনশিয়া বা স্মৃতিভ্রম সাধারণত বার্ধক্যে প্রকাশ পেলেও এর প্রক্রিয়া শুরু হয় মধ্যবয়স থেকেই। তাই চল্লিশের পর জীবনযাত্রায় কিছু ইতিবাচক পরিবর্তন আনলে মস্ত...