পেশী গঠনে যে খাবারগুলোর বড় ভূমিকা রয়েছে
৫:৫৪ অপরাহ্ন, ১৪ জানুয়ারী ২০২৬, বুধবারবেশিরভাগ মানুষই মনে করেন পেশী তৈরি মানেই ভারোত্তলন বা কঠোর ওয়ার্কআউট। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি গল্পের মাত্র অর্ধেক অংশ। পেশী বৃদ্ধির ক্ষেত্রে জিমের বাইরের বিষয়গুলো—বিশেষ করে দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাস—সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।ওয়ার্কআউটের আগে ও পরে...
কোন ডিমটি বেশি উপকারী? জানুন বিশেষজ্ঞদের মতামত
৪:২০ অপরাহ্ন, ০১ নভেম্বর ২০২৫, শনিবারবর্তমানে বাজারে নানা রঙের ডিম পাওয়া যায়। এক সময় যেখানে সাদা রঙের ডিমের চাহিদা বেশি ছিল, এখন সেখানে লালচে বা খয়েরি ডিমের জনপ্রিয়তা বেড়েছে। তবে কোনটি বেশি উপকারী— তা নিয়ে অনেকের মধ্যেই তৈরি হয় দ্বিধা।আলাদা রং কেন?বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ডিমের খোসার রঙ আসলে ন...