৫ অভ্যাস যেকোনো বয়সে বদলে দিতে পারে শরীর ও স্বাস্থ্য
৬:২৯ অপরাহ্ন, ১৫ সেপ্টেম্বর ২০২৬, মঙ্গলবারফিট শরীর গড়তে কুড়ির কোঠায় থাকতেই হবে—এমন ধারণা এখন আর সত্য নয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, কঠোর ডায়েট বা জিমে ঘণ্টার পর ঘণ্টা সময় কাটানোর চেয়ে প্রতিদিনের কিছু সহজ ও নিয়মিত অভ্যাসই দীর্ঘমেয়াদে শরীর ও স্বাস্থ্যে বড় পরিবর্তন আনতে পারে। নিজের শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী...
গর্ভাবস্থার প্রথম ৩ মাসে কী খাবেন? জানুন বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ
৬:০৬ অপরাহ্ন, ১৬ Jul ২০২৬, বৃহস্পতিবারগর্ভাবস্থার প্রথম তিন মাস বা প্রথম ত্রৈমাসিক (১–১২ সপ্তাহ) মা ও গর্ভের শিশুর জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সময়। এ সময় ভ্রূণের মস্তিষ্ক, মেরুদণ্ড ও অন্যান্য অঙ্গপ্রত্যঙ্গ দ্রুত গড়ে ওঠে। একই সঙ্গে অনেক হবু মা মর্নিং সিকনেস, ক্লান্তি ও খাবারের প্রতি অনীহ...
একবারে ২০–৩০ গ্রাম প্রোটিনই কি শরীর শোষণ করতে পারে? জানালেন পুষ্টিবিদরা
৫:১৩ অপরাহ্ন, ১২ Jul ২০২৬, রবিবারএক বেলার খাবারে মানুষের শরীর সর্বোচ্চ ২০ থেকে ৩০ গ্রাম প্রোটিনই শোষণ করতে পারে—এমন ধারণা দীর্ঘদিন ধরেই প্রচলিত। তবে ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই ধারণা পুরোপুরি সঠিক নয়। তাদের মতে, পরিপাকতন্ত্র খাবারের মাধ্যমে গ্রহণ করা প্রায় সব প্রোটি...