জেনে নিন কি কারণে বিয়ের পর ওজন বেড়ে যায় ?
নারী হোক বা পুরুষ, বিয়ের পর অনেকেরই ধীরে ধীরে ওজন বেড়ে যায়। বিষয়টি একেবারেই স্বাভাবিক। এর পেছনে রয়েছে শারীরিক, মানসিক ও জীবনধারাজনিত নানা কারণ। বিয়ের পর অনেকেই আগের মতো ব্যায়াম, হাঁটা বা শারীরিক কার্যকলাপ কম করেন। একসাথে খাওয়ার অভ্যাসের কারণে খাওয়ার পরিমাণও বেড়ে যায়। নারীদের ক্ষেত্রে বিয়ের পর হরমোনের পরিবর্তন, বিশেষ করে গর্ভধারণ ও সন্তান জন্মের সময় ওজন বাড়াতে ভূমিকা রাখে। পুরুষদের ক্ষেত্রেও হরমোনের সামান্য পরিবর্তন ও মানসিক চাপ ওজন বৃদ্ধির কারণ হতে পারে।
এছাড়া, দম্পতিরা একসাথে সময় কাটাতে গিয়ে তেল-চর্বিযুক্ত বা মিষ্টিজাতীয় খাবার বেশি খান। রাত জাগা ও একসাথে দেরিতে রাতের খাবার খাওয়ার অভ্যাসও ওজন বাড়ায়। বিয়ের পরের দিনগুলোতে আত্মীয়-স্বজনের বাসায় নিয়মিত দাওয়াত অথবা নিজ বাড়িতে দাওয়াতের আয়োজনের ফলে ভারী খাওয়াদাওয়াও ওজন বৃদ্ধির অন্যতম কারণ।
আরও পড়ুন: গর্ভাবস্থায় রাতে অতিরিক্ত গরম লাগে কেন? জানুন কারণ
নতুন জীবনে স্থিতি আসার পর অনেকেই বেশি আরামপ্রিয় হয়ে পড়েন। কমফোর্ট ইটিং বা একসাথে আনন্দ করে খাওয়া ওজন বাড়াতে সাহায্য করে। নারীদের জন্য ওজন বৃদ্ধির একটি বড় কারণ হলো গর্ভধারণ ও সন্তান জন্মদান। গর্ভাবস্থায় স্বাভাবিকভাবে ওজন বাড়ে, তবে অনেক সময় সেটি পরে আর কমানো সম্ভব হয় না।
এছাড়া, বিয়ের পর ঘুমের সময় ও ধরনে পরিবর্তন আসে। অনিয়মিত বা কম ঘুমের কারণে হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হয়, ফলে ক্ষুধা বেড়ে যায় এবং ওজন বাড়ে।
আরও পড়ুন: গরমে ফ্যাটি লিভার রোগীদের বাড়তি ঝুঁকি, বিশেষ সতর্কতার পরামর্শ
